Beschreibung

Fear-Handling mit dem Saikoro

Das „Fear-Handling mit dem Saikoro“ – Workbook orientiert sich an der Fear-Setting-Methode. Diese Methode stammt von Tim Ferriss, dem Autor von Die 4-Stunden-Woche. Er stellte sie in seinem TED-Talk „Why you should define your fears instead of your goals“ vor. Die Methode basiert auf der Idee, dass es oft nicht die tatsächlichen Risiken sind, die uns von Entscheidungen abhalten, sondern unsere irrationalen Ängste. Statt sich nur auf Ziele zu konzentrieren, soll man sich bewusst mit seinen Ängsten auseinandersetzen, um sie rational zu bewerten und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Inspiriert von dieser Methode habe ich eine Übung für das Handling von Ängsten mit dem Saikoro entwickelt. Sie soll dir helfen dich strukturiert und ruhig mit deiner Angst auseinander zu setzen und sie in kleine Teile runterzubrechen. Du kannst das „Fear-Handling“ Workbook unabhängig vom „Angekommen“ durch arbeiten, jedoch kannst du das Beste für dich herausholen, wenn du dein Saikoro mit dem „Angekommen“ Workbook zuvor im Detail erstellt hast.